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Jubilado

O pensamento não se reforma.

Comboio desgovernado

22.01.18

As emoções são poderosas e difíceis de reprimir, são um comboio desgovernado.   

Dizem que o ciclo do hábito é um padrão automático que pode ser mudado ou substituído. Os hábitos nunca desaparecem realmente pois ficam compilados na nossa estrutura cerebral. O cérebro não sabe distinguir entre os bons e maus hábitos.

Para mudar um hábito é necessário lidar primeiro com o antigo desejo. Os catalisadores e as recompensas dos hábitos são os mesmos mas os comportamentos podem mudar. Identificados os anseios e as recompensas e alterando as rotinas o comportamento perante o ciclo do hábito altera-se (reprogramar o cérebro). Um hábito não poder ser erradicado. Ele tem de ser substituído. A ansiedade e a recompensa são as mesmas mas as rotinas podem ser alteradas.

O ódio gera a violência e o desejo incontrolável gera a dependência. A infelicidade e o conflito interpessoal têm origem no desejo incontrolável, na ira e na ilusão.

Gostava de sair na próxima paragem se faz favor.

 

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